লগইন করুন যোগ দিন প্রশ্ন করুন

প্রশ্ন: বাংলাদেশে সবচেয়ে ভালো পর্যটন স্থান কোনটি?

প্রশ্ন: কি ছাড়া বৈশাখ কে বৈশাখ মনে হয়না।

প্রশ্ন: ইসলামের দৃষ্টিতে কাউকে কারন ব্যতীত খুন করার রায় কি?

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০১৭-২০২০ | প্রশ্নউত্তর ডট কম | ডিজাইন ও উন্নয়ন: রংতুলি আইটি

প্রশ্ন: গ্রিন টি এর উপকারিতা কি এবং খাওয়ার নিয়ম ও সঠিক সময় সম্পর্কে জানতে চাই?

আদনান সামি প্রশ্নটি করেছেন | ০৩ মে ২০১৮ | স্বাস্থ্য

প্রশ্নের উত্তর দিয়ে পয়েন্ট সংগ্রহ করুন এবং সেই পয়েন্ট দিয়ে প্রশ্নউত্তর থেকে গিফ্ট আইটেম অথবা অর্থ নিন!!!

এই প্রশ্নের উত্তর আপনার জানা থাকলে লগইন করে উত্তর দিন

উত্তর(১)

আদনান সামি

অন্যান্য চায়ের মতো গ্রিন টি আমাদের শরীরে জারিত হয় না। তাই এই চা অন্য চায়ের তুলনায় স্বাস্থ্যকর। অনেক রকম ফ্লেভার তো বটেই, বাজারে ভেষজ গ্রিন টিও পাওয়া যায়। গ্রিন টি শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বা এলডিএল ও ট্রাইগ্লিসারাইড জমতে দেয় না। রক্তনালীতে এই সব ফ্যাট জমলে রক্ত সঞ্চালন বাধা পায়।

মেটাবলিজমের মাত্রা বাড়িয়ে দ্রুত ফ্যাট ঝরাতে সাহায্য করে। গ্রিন টি পলিফেনল ও ফ্লাভনয়েডের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে পরিপূর্ণ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। তবে দিনে কখন আর কত কাপ গ্রিন টি খাওয়া উচিৎ সেটাই হয়তো জানেন না অনেকেই। আজ জেনেন নিন বিস্তারিত-

পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে পরিপূর্ণ হওয়া সত্ত্বেও দিনে ৩ কাপের বেশি খাওয়া উচিত নয়। এর বেশি গ্রিন টি খেলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যেতে পারে। বেশি পরিমাণ গ্রিন টি শরীর থেকে প্রয়োজনীয় উপাদান বের করে দিতে পারে।

সকালে মেটাবলিজমের মাত্রা সবচেয়ে বেশি থাকে। তাই সকালে উঠে গ্রিন টি খুবই উপকারী। আবার সন্ধাবেলা যখন আমাদের মেটাবলিজমের মাত্রা কমে যায় তখন গ্রি টি মেটাবলিজম মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। তাই গ্রিন টি খাওয়ার সবচেয়ে উপযুক্ত সময় সকাল ১০-১১টা মধ্যে বা সন্ধাবেলা।

সকাল ও সন্ধা দুই সময়ের জন্যই ভাল গ্রিন টি। তবে যাদের ঘুম নিয়ে সমস্যা রয়েছে তাদের সন্ধা বেলা গ্রিন টি না খাওয়াই ভাল কারণ তা ঘুমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। আবার যেহেতু গ্রিন টি ক্যালোরি ঝরাতে সাহায্য করে তাই খাওয়ার ১-২ ঘণ্টা পর গ্রিন টি খাওয়াও উপকারী।

সম্পর্কিত প্রশ্ন

প্রশ্ন: টেস্ট ক্রিকেটের নিয়ম কানুন কি?

প্রশ্ন করেছে:

উত্তর দিয়েছে (১ জন):

খেলাধুলা

প্রশ্ন: হা ডু ডু খেলার নিয়ম কি জানতে চাই?

প্রশ্ন করেছে:

উত্তর দিয়েছে (১ জন):

খেলাধুলা

প্রশ্ন: কুস্তি খেলার নিয়ম কি?

প্রশ্ন করেছে:

উত্তর দিয়েছে (১ জন):

খেলাধুলা

প্রশ্ন: ফুটবল খেলার নিয়ম ও ঊপকার কি?

প্রশ্ন করেছে:

উত্তর দিয়েছে (১ জন):

খেলাধুলা

প্রশ্ন: শৈবালের উপকারিতা কি?

প্রশ্ন করেছে:

উত্তর দিয়েছে (১ জন):

শিক্ষা

প্রশ্ন: ফুটবল খেলার নিয়ম কি?

প্রশ্ন করেছে:

উত্তর দিয়েছে (১ জন):

খেলাধুলা

প্রশ্ন: সাতজন বীরশ্রেষ্ঠর নাম জানতে চাই?

প্রশ্ন করেছে:

উত্তর দিয়েছে (১ জন):

শিক্ষা

প্রশ্ন: পেনাল্টি কর্নার সম্পর্কে বর্ননা দাও?

প্রশ্ন করেছে:

উত্তর দিয়েছে (১ জন):

খেলাধুলা

প্রশ্ন: ICT কী ও ICT সম্পর্কে কিছু তথ্য দাও?

প্রশ্ন করেছে:

উত্তর দিয়েছে (১ জন):

তথ্য প্রযুক্তি

প্রশ্নের বিষয়

খাবার দাবার

তথ্য প্রযুক্তি

শিক্ষা

আন্তর্জাতিক

জাতীয়

খেলাধুলা

স্বাস্থ্য

সর্বশেষ উত্তর দিয়েছে

আলাল মাহমুদ

প্রশ্ন করেছে ৬৩ টি
উত্তর দিয়েছে ৩১ টি